第二天清晨，姬满早早来到训练室。

没过多久，脚步声由远及近，安黎、法鸢、陈咎安等人陆续走进训练室。

有人还揉着惺忪的睡眼，有人下意识地抻着懒腰，直到看见站在训练垫旁的姬满，才瞬间收敛了散漫，悄悄挺直了背脊。

姬满抬腕看了眼腕表，表盘上的指针正稳稳指向集合时间前五分钟，她的声音不高，却清晰地传遍整个训练室。

“还有五分钟。”

话音落下，原本还松松散散的众人立刻绷紧了神经，纷纷归位站到训练垫边缘，腰背挺得笔直，连呼吸都放轻了几分。

姬满的目光缓缓扫过每个人的脸，最后落回腕间的表上，语气依旧平稳。

“再给你们三分钟时间调整状态，活动手腕脚踝，三分钟后，训练正式开始。”

“是！”

整齐的应答声在训练室里撞出轻微的回响，有人立刻原地活动起来，关节发出细微的“咔哒”声。

姬满不再说话，抬手按了按眉心，闭目靠在一旁的器械架上。

训练室里只剩下众人调整呼吸的轻响，三分钟转瞬即逝。

姬满睁开眼时，眼底的困倦已消失无踪，取而代之的是冷冽的严肃。

她再次抬腕确认时间，声音里多了几分不容置疑。

“时间到。”

“从今天开始，你们每天都要在这间训练室里，完成高强度训练。”

她向前走了两步，停在训练垫中央，目光扫过众人紧绷的脸庞。

“接下来一个月，体能训练与实战训练交替进行，没有例外，没有借口。”

说到这里，他刻意停顿了两秒，沉声道：“有没有信心？”

“有！”

这一次的应答比之前更响亮。

姬满微微点头，目光落在人群中的两人身上。

“陈乙，李琳，出列。”

陈乙和李琳立刻向前迈了一步，站到队伍前方，身姿比刚才更挺拔。

“陈乙，你任组长，负责带领组员完成每日训练计划。”

姬满的声音没有起伏，目光转向李琳。

“李琳，你是副组长，辅助陈乙盯紧每个人的动作，确保没人掉队。”

“是！”

两人齐声应答，声音里透着几分坚定。”

姬满转身指向训练室墙面的计时器，又抬腕看了眼腕表，语气骤然严厉。

“训练开始，先做仰卧起坐，50个一组，共20组，限时四个小时。”

“做不完的，每组加罚四组，什么时候做完，什么时候才能去吃饭。”

“现在开始计时。”

“啊？”

龙师下意识地低呼了一声，赶紧用手捂住嘴，却还是忍不住嘀咕。

“四个小时做1000个仰卧起坐……我们会不会直接累死在训练室里啊？”

高小鹿苦着脸。